2c0 dins-fora simultani
Exercici de bàsquet 2c0 dins-fora simultani
PAS 1

Comencem amb els/les jugadors/es exteriors pujant la pilota fins a la línia de triple, a 45º. A continuació, tots dos passen simultàniament al jugador/a interior, que guanya la posició al pal mitjà. En funció del costat pel qual jugui cada interior, l'altre/a haurà d'ocupar l'espai lliure.

PAS 2

Escorta es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant. 1 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.

PAS 3

Aler estableix un bloqueig ferm per alliberar un company i crear oportunitats de tir properes. Pívot bloqueja el defensor obrint espai per talls, penetracions o llançaments. Pívot es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant. Aler canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.

Exercici

2c0 dins-fora simultani

Exercici per treballar l'spacing dins-fora.

Creada per: Alex Vargas

3 passos

1 m'agrada 1 guardat

Publicada en:

Comparteix

Facebook X LinkedIn WhatsApp Telegram Pinterest Email

Comentaris

Has de iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.