2vs0 dentro-fuera simultáneo

Ejercicio

Alex Vargas

6 visualizaciones · 23 de septiembre de 2026

3 pasos

Ejercicio para trabajar el spacing dentro-fuera.

LEMFO Reloj Inteligente, Smartwatch de 1.39" con Llamadas, Más de 100 Modos Deportivos, Monitoreo de Ritmo Cardíaco, Presión Arterial y Oxígeno en Sangre, para Android e iOS

Compra ahora

PASO 1

Comenzamos con los/las jugadores/as exteriores subiendo el balón hasta la línea de triple, a 45º. A continuación, ambos/as pasan simultáneamente al jugador/a interior, que gana la posición en el poste medio. En función del lado por el que juegue cada interior, el/la otro/a deberá ocupar el espacio libre.

PASO 2

Escolta ajusta su posición para facilitar la circulación del balón y anticipar la defensa rival. Base modifica su posición para provocar desajustes en la defensa y generar opciones de penetración.

PASO 3

3 bloquea al defensor abriendo espacio para cortes, penetraciones o lanzamientos. Pívot ejecuta un bloqueo preciso, ayudando a un compañero a penetrar hacia la canasta. 4 se desplaza estratégicamente para ofrecer nuevas líneas de pase y abrir espacios. Alero ajusta su posición para facilitar la circulación del balón y anticipar la defensa rival.