2c0 dins-fora simultani
⭐ Funcions PRO

Porta el teu bàsquet al següent nivell

Estalvia temps, organitza el teu equip i prepara entrenaments professionals amb eines avançades.

Jugades i exercicis privats il·limitats
Planificació completa de temporada
Registre d'estadístiques en directe
Gestió avançada d'equips i jugadors
Accés complet
PRO

Cancel·la quan vulguis

🚀 Desbloqueja PRO
Facebook X LinkedIn WhatsApp Telegram Pinterest Email

2c0 dins-fora simultani

Exercici
6 visualitzacions ·
Exercici per treballar l'spacing dins-fora.

Exercici de bàsquet 2c0 dins-fora simultani, pas 1: comencem amb els/les jugadors/es exteriors pujant la pilota fins a la línia de triple, a 45º
PAS 1

Comencem amb els/les jugadors/es exteriors pujant la pilota fins a la línia de triple, a 45º. A continuació, tots dos passen simultàniament al jugador/a interior, que guanya la posició al pal mitjà. En funció del costat pel qual jugui cada interior, l'altre/a haurà d'ocupar l'espai lliure.

Exercici de bàsquet 2c0 dins-fora simultani, pas 2: escorta es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant
PAS 2

Escorta es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant. 1 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.

Exercici de bàsquet 2c0 dins-fora simultani, pas 3: aler estableix un bloqueig ferm per alliberar un company i crear oportunitats de tir properes
PAS 3

Aler estableix un bloqueig ferm per alliberar un company i crear oportunitats de tir properes. Pívot bloqueja el defensor obrint espai per talls, penetracions o llançaments. Pívot es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant. Aler canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.

Diagrames relacionats