Verm

PAS 1

S’organitza la formació inicial buscant sinergia entre moviments, bloqueigs i passades per a la jugada que comença.

PAS 2

Escorta es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva. 3 es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais. 4 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.

PAS 3

Els jugadors adopten la seva formació inicial, preparats per executar moviments coordinats i opcions de penetració.

Exercici

Verm

Exercici pensat per a cistella petita. Dos equips, el primer de tots dos equips surt botant i ha de fer cistella, els altres jugadors del seu equip han d'estar dins de la zona. Poden ajudar si falla amb el rebot. Un cop ha fet cistella, el següent jugador surt botant per fer cistella en l'altra cistella de la mateixa manera. L'equip que agafa l'altre i fa cistella en el mateix cistella abans, guanya. Podem variar-ho canviant la zona de tir, obligant-los a passar la pilota... És un exercici de tir sota estrès competitiu.

Creada per: PACO EXTREMO

3 passos

0 m'agrada 0 guardats

Publicada en: 19-07-2024- 11:18:43

Comparteix