Roda de tir 1

PAS 1

S’estableixen les posicions inicials de manera que l’equip pugui moure’s coordinadament i generar espais.

PAS 2

Base es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius. Pívot es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais.

PAS 3

Exercici

Roda de tir 1

Dos files. Tothom amb pilota menys el primer d’una fila que surt a rebre i tirar. El seu passador talla per baix i rep de la fila contrària per llençar. El tirador agafa el rebot i va a la fila contrària. Pot ser baixa, mitjana o alta intensitat. Una bona opció és posar un límit de temps per arribar a un nombre determinat de cistelles, augmentant la pressió i la velocitat.

Creada per: David E (1 Pixel Army)

3 passos

1 m'agrada 0 guardats

Font

Publicada en: 29-05-2023- 10:35:56

Comparteix