Exercici
Roda de tirs
Una fila a la cantonada i una altra a la zona de 45 del costat oposat. El primer de la fila de 45 no té pilota. Corre fins a l’altra zona de 45 pe...
- 3
- Mitja pista
Sèries d'exercicis
Roda
Exercicis en roda
3 diagrames publicats
Diagrames publicats
Jugades i exercicis reals assignats a Roda.
Jugada
El sistema de carretó - Mitja cremallera
El sistema de carretó que normalment s’inicia amb dos bloquejos verticals en mitja cremallera
Jugada
El sistema de carretó - Cremallera
El sistema de carretó que normalment s’inicia amb dos bloquejos verticals en cremallera (zipper)
Porta la idea a la teva pista
Crea el teu diagrama, adapta els espais i desa'l per a l'entrenament.