Ejercicio
3vs 1 y después 4vs2
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1 · Setup
3vs1, se delimita el campo con los conos, se trata de moverse sin poder botar el balón y completar 5 pases, la defensora si toca el balón, toca a una atacante con el balón en las manos o hace que reciban el balón por encima de la línea de los conos se acaba el ataque y entran las jugadoras de fuera. Todo el rato tienen que estar en movimiento y no se puede recibir el balón dos veces en el mismo lugar. Después de pasarlo 5 veces, se le pasa el balón al entrenador y corren a atacar, la defensora intenta defender, si hay canasta las atacantes vuelven a atacar en el otro aro. Es decir, si después de los 5 pases van al campo contrario y encestan vuelven a atacar en el otro campo, es decir, ida y vuelta. Cuando se acabe las jugadoras que están fuera deben estar preparadas.
2 · Step 2
3 · Step 3
4 · Step 4
5 · Step 5
6 · Step 6
7 · Step 7
8 · Step 8
9 · Step 9
Encaje en el entrenamiento
Este ejercicio sigue disponible usando sus categorías y descripción actuales.
Comentarios
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