3c1 puis 4c2

3c1, le terrain est délimité par des cônes. Les joueuses doivent se déplacer sans dribbler et réaliser 5 passes. Si la défenseuse touche le ballon, touche une attaquante qui tient le ballon ou provoque une réception au-delà de la ligne des cônes, l'attaque se termine et les joueuses en attente entrent. Elles doivent rester constamment en mouvement et ne peuvent pas recevoir le ballon deux fois au même endroit. Après 5 passes, elles passent le ballon à l'entraîneur et courent attaquer le panier, tandis que la défenseuse essaie de défendre. Si elles marquent, les attaquantes repartent attaquer l'autre panier. Autrement dit, après les 5 passes, si elles attaquent le terrain opposé et marquent, elles repartent dans l'autre sens. Aller-retour. À la fin de l'action, les joueuses en attente doivent être prêtes.