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Aleta
Ejercicio
238 visualizaciones ·
#aleta: la base del ejercicio es penetrar, doblar y buscar el primer extrapass. A partir de ahí, multitud de variantes: mano a mano, pasar y cortar, segundo extrapass. Dos tendencias principales: pase a esquina ocupada para extrapass a 45° o pase a 45° para extrapass a esquina.
#Ejercicios de baloncesto de tiro #Ejercicios de baloncesto de pase #Ejercicios de baloncesto de equipo
PASO 1
balón a 45, 45 y esquina contraria ocupadas. podemos añadir un obstáculo como un cono o muro de conos para realizar regate, cambios de mano.... antes de iniciar la penetración.
al entrar completamente en la zona, dos posibilidades: pasar a esquina o a 45. tanto si el balón va a 2 o 3 buscar el extrapass automático para tiro.
podemos añadir que en lugar de lanzar, buscar una penetración y doblar tras extrapass, jugar un mano a mano con la subida a cabecera de penetrador, jugar mano a mano a esquina con quien da extrapass....
al entrar completamente en la zona, dos posibilidades: pasar a esquina o a 45. tanto si el balón va a 2 o 3 buscar el extrapass automático para tiro.
podemos añadir que en lugar de lanzar, buscar una penetración y doblar tras extrapass, jugar un mano a mano con la subida a cabecera de penetrador, jugar mano a mano a esquina con quien da extrapass....
PASO 2
PASO 3
PASO 4
1 ajusta su posición para facilitar la circulación del balón y anticipar la defensa rival.
Agrupación
Agrupación
![[Calentamiento] - Triángulo de finalización I](/screenshots/8/821.webp?1760160663406 "[Calentamiento] - Triángulo de finalización I")
