🚀 Découvrez Drills & Plays Pro
Faites passer votre équipe au niveau supérieur avec des outils avancés pour les entraîneurs : planification par cycles, analyse tactique, scouting, statistiques en temps réel et bien plus encore.
✅ Les 3 premiers mois sont gratuits ! Annulez à tout moment.
Commencez gratuitement
Aile
Exercice
236 vues ·
#aile: la base de l'exercice est de pénétrer, plier et chercher la première passe supplémentaire. À partir de là, de nombreuses variantes: un contre un, passer et couper, seconde passe supplémentaire. Deux tendances principales: passe vers le coin occupé pour passe à 45° ou passe à 45° pour passe au coin.
#Exercices de basket tir #Exercices de basket passe #Exercices de basket équipe
ÉTAPE 1
Ballon à 45, 45 et coin opposé occupés. Nous pouvons ajouter un obstacle comme un cône ou un mur de cônes pour travailler le dribble, les changements de main, etc., avant de commencer la pénétration.
En entrant complètement dans la zone, deux possibilités : passer au coin ou à 45. Que le ballon aille à 2 ou 3, chercher la passe supplémentaire automatique pour le tir.
Nous pouvons également ajouter qu'au lieu de tirer, chercher une pénétration et doubler après la passe supplémentaire, jouer un un contre un avec la montée du pénétrateur ou jouer un un contre un au coin avec celui qui donne la passe supplémentaire....
En entrant complètement dans la zone, deux possibilités : passer au coin ou à 45. Que le ballon aille à 2 ou 3, chercher la passe supplémentaire automatique pour le tir.
Nous pouvons également ajouter qu'au lieu de tirer, chercher une pénétration et doubler après la passe supplémentaire, jouer un un contre un avec la montée du pénétrateur ou jouer un un contre un au coin avec celui qui donne la passe supplémentaire....
ÉTAPE 2
ÉTAPE 3
ÉTAPE 4
Meneur change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir.
Groupe
Groupe
Groupe
