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Aleta
Exercício
236 visualizações ·
#aleta: a base do exercício é penetrar, soltar e procurar o primeiro passe extra. A partir daí, várias variantes: handoff, passar e cortar, segundo passe extra. Duas tendências principais: passe para o canto ocupado para extrapasse a 45°, ou passe a 45° para extrapasse ao canto.
#Exercícios de basquete de arremesso #Exercícios de basquete de passe #Exercícios de basquete de equipe
PASSO 1
Ball at 45, 45, and opposite corner occupied. We can add an obstacle like a cone or cone wall to practice dribbling, hand changes, etc., before starting the penetration.
Upon fully entering the key, two possibilities: pass to the corner or to 45. Whether the ball goes to 2 or 3, look for the automatic extra pass for a shot.
We can also add that instead of shooting, look for a penetration and pass after the extra pass, play one-on-one with the penetration head, or play one-on-one to the corner with the player giving the extra pass....
Upon fully entering the key, two possibilities: pass to the corner or to 45. Whether the ball goes to 2 or 3, look for the automatic extra pass for a shot.
We can also add that instead of shooting, look for a penetration and pass after the extra pass, play one-on-one with the penetration head, or play one-on-one to the corner with the player giving the extra pass....
PASSO 2
PASSO 3
PASSO 4
Point guard adjusts position to facilitate ball movement and anticipate the defense.
Agrupação
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