Porta el teu equip al següent nivell
- Diagrames privats il·limitats
- Planificació per cicles
- Pla de partit
- Registre d'estadístiques en directe
✅ El primer mes és gratuït! Cancel·la quan vulguis. Exporta els teus continguts quan vulguis i utilitza'ls en qualsevol altra plataforma.
Aleta
Exercici
819 visualitzacions ·
#aleta: la base de l'exercici és penetrar, doblar i buscar el primer extrapass. A partir d'aquí, multitud de variants: mà a mà, passar i tallar, segon extrapass. Dues tendències principals: passar a cantonada ocupada per extrapass a 45° o passar a 45° per extrapass a cantonada.
#Exercicis de bàsquet de llançament #Exercicis de bàsquet de passada #Exercicis de bàsquet d’equip
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista
Pilota a 45, 45 i cantonada contrària ocupades. Podem afegir un obstacle com un con o mur de cons per fer dribling, canvis de mà, etc., abans d’iniciar la penetració.
En entrar completament a la zona, dues possibilitats: passar a la cantonada o a 45. Tant si la pilota va a 2 o 3, buscar el extra-pass automàtic per tirar.
També podem afegir que en lloc de llançar, buscar una penetració i doblar després de l’extrapass, jugar un contra un amb la pujada del penetrador, o jugar un contra un a la cantonada amb qui fa l’extrapass....
En entrar completament a la zona, dues possibilitats: passar a la cantonada o a 45. Tant si la pilota va a 2 o 3, buscar el extra-pass automàtic per tirar.
També podem afegir que en lloc de llançar, buscar una penetració i doblar després de l’extrapass, jugar un contra un amb la pujada del penetrador, o jugar un contra un a la cantonada amb qui fa l’extrapass....
PAS 1
Pilota a 45, 45 i cantonada contrària ocupades. Podem afegir un obstacle com un con o mur de cons per fer dribling, canvis de mà, etc., abans d’iniciar la penetració.
En entrar completament a la zona, dues possibilitats: passar a la cantonada o a 45. Tant si la pilota va a 2 o 3, buscar el extra-pass automàtic per tirar.
També podem afegir que en lloc de llançar, buscar una penetració i doblar després de l’extrapass, jugar un contra un amb la pujada del penetrador, o jugar un contra un a la cantonada amb qui fa l’extrapass....
En entrar completament a la zona, dues possibilitats: passar a la cantonada o a 45. Tant si la pilota va a 2 o 3, buscar el extra-pass automàtic per tirar.
També podem afegir que en lloc de llançar, buscar una penetració i doblar després de l’extrapass, jugar un contra un amb la pujada del penetrador, o jugar un contra un a la cantonada amb qui fa l’extrapass....
PAS 2
PAS 3
PAS 4
Base modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.
Diagrames relacionats
Agrupació
David E (1 Pixel Army)
3245 visualitzacions ·
3245 visualitzacions ·
Agrupació
Fran Vila
0 visualitzacions
0 visualitzacions
Agrupació
Manu Prados
970 visualitzacions ·
970 visualitzacions ·
