Exercici
Aleta
#aleta: la base de l'exercici és penetrar, doblar i buscar el primer extrapass. A partir d'aquí, multitud de variants: mà a mà, passar i tallar, segon extrapass. Dues tendències principals: passar a cantonada ocupada per extrapass a 45° o passar a 45° per extrapass a cantonada.
Visor tàctic
Utilitza els controls de reproducció existents per estudiar el moviment i revisa després cada pas.
Desa i comparteix
Encaix a l'entrenament
Aquest exercici continua disponible amb les categories i la descripció actuals.
Pas a pas
Descripcions dels passos
Revisa la posició a pista i les indicacions disponibles de cada pas.
PAS 1
Pilota a 45, 45 i cantonada contrària ocupades. Podem afegir un obstacle com un con o mur de cons per fer dribling, canvis de mà, etc., abans d’iniciar la penetració.
En entrar completament a la zona, dues possibilitats: passar a la cantonada o a 45. Tant si la pilota va a 2 o 3, buscar el extra-pass automàtic per tirar.
També podem afegir que en lloc de llançar, buscar una penetració i doblar després de l’extrapass, jugar un contra un amb la pujada del penetrador, o jugar un contra un a la cantonada amb qui fa l’extrapass....
En entrar completament a la zona, dues possibilitats: passar a la cantonada o a 45. Tant si la pilota va a 2 o 3, buscar el extra-pass automàtic per tirar.
També podem afegir que en lloc de llançar, buscar una penetració i doblar després de l’extrapass, jugar un contra un amb la pujada del penetrador, o jugar un contra un a la cantonada amb qui fa l’extrapass....
PAS 2
PAS 3
PAS 4
Base modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.
Comentaris
Inicia sessió o registra't per continuar. L'esborrany es mantindrà en aquest navegador i no es publicarà automàticament.