🚀 Descobreix Drills & Plays Pro
Porta el teu equip al següent nivell amb eines avançades per a entrenadors/es: planificació per cicles, anàlisi tàctic, scouting, estadístiques en temps real i molt més.
✅ Els primers 3 mesos són gratuïts! Cancel·la quan vulguis.
Comença gratis
Aleta
Exercici
238 visualitzacions ·
#aleta: la base de l'exercici és penetrar, doblar i buscar el primer extrapass. A partir d'aquí, multitud de variants: mà a mà, passar i tallar, segon extrapass. Dues tendències principals: passar a cantonada ocupada per extrapass a 45° o passar a 45° per extrapass a cantonada.
#Exercicis de bàsquet de llançament #Exercicis de bàsquet de passada #Exercicis de bàsquet d’equip
PAS 1
Pilota a 45, 45 i cantonada contrària ocupades. Podem afegir un obstacle com un con o mur de cons per fer dribling, canvis de mà, etc., abans d’iniciar la penetració.
En entrar completament a la zona, dues possibilitats: passar a la cantonada o a 45. Tant si la pilota va a 2 o 3, buscar el extra-pass automàtic per tirar.
També podem afegir que en lloc de llançar, buscar una penetració i doblar després de l’extrapass, jugar un contra un amb la pujada del penetrador, o jugar un contra un a la cantonada amb qui fa l’extrapass....
En entrar completament a la zona, dues possibilitats: passar a la cantonada o a 45. Tant si la pilota va a 2 o 3, buscar el extra-pass automàtic per tirar.
També podem afegir que en lloc de llançar, buscar una penetració i doblar després de l’extrapass, jugar un contra un amb la pujada del penetrador, o jugar un contra un a la cantonada amb qui fa l’extrapass....
PAS 2
PAS 3
PAS 4
1 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.
Agrupació
Agrupació
Agrupació
