rueda/carro/volante

PASO 1

1 lanza un pase al pívot. Base se mueve. 5 se mueve. 3 se mueve. 4 hace un pase al escolta. 2 pasa el balón al alero.

PASO 2

PASO 3

3 pasa el balón al pívot. 5 cambia su posición. Base se mueve. Alero se mueve.

PASO 4

Pívot hace un pase al 2. 3 se mueve.

PASO 5

Escolta lanza un pase al pívot.

PASO 6

PASO 7

Pívot pasa el balón al pívot. 1 se mueve. Alero se mueve.

PASO 8

4 pasa el balón al escolta. Pívot se mueve.

Ejercicio

rueda/carro/volante

ejercicio para ir introduciendo al spacing. formar un círculo con chinos o bases de goma para tratar de evitar los posibles pisotones a conos y riesgo de lesión.
colocar a las 5 jugadoras en cabecera, doble base y poste abierto. balón en cabecera. penetrar y doblar a la esquina. tras pasar todas las del lado débil ruedan alrededor del círculo. de la esquina en primer lugar doblar el balón a doble base para volver a pasar a cabecera y repetir.
cuando lo tengan interiorizado jugadora que recibe en esquina puede subir botando si jugadora en doble base de lado fuerte tira corte en V y ocupa su esquian.

Creada por: gerardo oroz gomez

8 pasos

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Pertenece a la agrupación: Ruedas calentamiento / entreno

Publicada en: 26-02-2025- 10:43:43

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