Break Down 2x2, 3x3, 4x4 hasta 5x5

Ejercicio

Eduardo Jaime Domínguez

1335 visualizaciones · 04 de julio de 2025

6 pasos

Progresión ofensiva de 2 vs 0 hasta 5 vs 0, para posteriormente terminar con 5 vs 5

#Ejercicios de baloncesto de simulación de partido

FAQ: Ejercicios de Baloncesto para Simular Juego Real y Situaciones de Partido

Entrenamiento de fuerza para el BALONCESTO (SIN COLECCION)

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PASO 1

El jugador que penetra a la canasta, después del intento de tiro, saldrá al outlet para recibir pase en transición, el jugador base que hizo el pase, irá a recoger el rebote defensivo en caso de no caer la canasta, en caso de que se haya convertido el intento, deberá salir de la cancha para hacer una reposición de la pelota

PASO 2

Jugador del outlet corre hacia el pase en transición tomando el carril central para de ahí distribuir todos los carriles

PASO 3

Al recibir el pase, el base armador puede tomar el carril central (si se juegan 3 exteriores), o bien el callejón derecho (cuando se juega con 4 exteriores)

PASO 4

Al llegar a cancha ofensiva, el jugador con balón hará una finta de tiro y el guardia escolta hará un corte a la canasta para recibir el pase para canasta

PASO 5

2 se desplaza para apoyar a sus compañeros y mantener el flujo de juego constante. Base modifica su posición para provocar desajustes en la defensa y generar opciones de penetración. 2 se mueve hacia un punto óptimo de la cancha para maximizar la eficacia ofensiva.