Break Down 2x2, 3x3, 4x4 jusqu'à 5x5

Exercice

Eduardo Jaime Domínguez

1335 vues · 04 juillet 2025

6 étapes

Progression offensive de 2 contre 0 jusqu'à 5 contre 0, terminant par 5 contre 5

#Exercices de basket scrimmage

FAQ: Exercices de basket scrimmage Drills&Plays

MANUAL DE EJERCICIOS DE BALONCESTO: 120 EJERCICIOS VÁLIDOS DESDEL SUB15 HASTA LOS PRIMEROS EQUIPOS

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ÉTAPE 1

Le joueur qui pénètre au panier, après la tentative de tir, ira à l’outlet pour recevoir la passe en transition. Le meneur qui a fait la passe ira récupérer le rebond défensif si le tir échoue ; si le tir est réussi, il devra sortir du terrain pour effectuer la remise en jeu.

ÉTAPE 2

Le joueur de l’outlet court vers la passe en transition en prenant la voie centrale pour ensuite distribuer vers toutes les voies.

ÉTAPE 3

À la réception de la passe, le meneur peut prendre la voie centrale (si l’on joue avec 3 extérieurs), ou le couloir droit (lorsqu’on joue avec 4 extérieurs).

ÉTAPE 4

À l’arrivée sur le terrain offensif, le joueur avec le ballon fera une feinte de tir, et l’arrière shooteur fera une coupe vers le panier pour recevoir la passe et marquer.

ÉTAPE 5

2 se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace. Meneur se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. Arrière se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive.