Break Down 2x2, 3x3, 4x4 até 5x5
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Break Down 2x2, 3x3, 4x4 até 5x5
Exercício
1118 visualizações ·
Progressão ofensiva de 2 vs 0 até 5 vs 0, para posteriormente terminar com 5 vs 5
O jogador que penetra para a cesta, após o arremesso, sairá para o outlet para receber o passe na transição. O armador que fez o passe irá pegar o rebote defensivo se o arremesso não cair; caso a cesta seja convertida, ele deve sair da quadra para fazer a reposição da bola.
PASSO 1
O jogador que penetra para a cesta, após o arremesso, sairá para o outlet para receber o passe na transição. O armador que fez o passe irá pegar o rebote defensivo se o arremesso não cair; caso a cesta seja convertida, ele deve sair da quadra para fazer a reposição da bola.
O jogador do outlet corre em direção ao passe na transição, ocupando o corredor central para, a partir daí, distribuir os demais corredores.
PASSO 2
O jogador do outlet corre em direção ao passe na transição, ocupando o corredor central para, a partir daí, distribuir os demais corredores.
Ao receber o passe, o armador pode ocupar o corredor central (se jogar com 3 exteriores) ou o corredor direito (quando se joga com 4 exteriores).
PASSO 3
Ao receber o passe, o armador pode ocupar o corredor central (se jogar com 3 exteriores) ou o corredor direito (quando se joga com 4 exteriores).
Ao chegar à quadra ofensiva, o jogador com a bola fará uma finta de arremesso e o ala fará um corte para a cesta para receber o passe e finalizar.
PASSO 4
Ao chegar à quadra ofensiva, o jogador com a bola fará uma finta de arremesso e o ala fará um corte para a cesta para receber o passe e finalizar.
PASSO 5
Ala-armador se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. 1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso. 2 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.
PASSO 6
Os jogadores são posicionados em pontos-chave da quadra, buscando equilíbrio ofensivo e defensivo.
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