Ayudas defensivas (3c3)
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Ayudas defensivas (3c3)

Ejercicio
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Secuencia de entrenamiento a media cancha fomentando cortes y pases con 3 atacantes activos y 3 defensores presentes.

#Otros ejercicios de baloncesto

PASO 1
Situamos 3 defensores en linea de fondo y 3 atacantes en zona de ataque exterior.
PASO 2
JCB1 (Defensor) pasa a su compañero 2, y va a defender a 1 atacante.
PASO 3
JCB 2 pasa a 3 y va defender a su atacante 2.
PASO 4
JCB 3 pasa a balón a atacante 1 y va a defender a Atacante 3.
Este último defensor simulará ser superado tocando o rodeando el cono que estará detrás del atacante.
( Podemos situarnos nosotros y obligar a defensor tocar la mano para que Atq 3 trabaje atacar pié adelantado)
PASO 5
PASO 6
Atq 1 pasa a 2

PASO 7
2 pasa a 3 que recibe en estático y supera a Defensor 3, trabajando salidas
PASO 8
La defensa debe situarse bajo las normas de equipo, 2 cerrará linea de pase. y 1 será último jugador (Avisa gritando último!!) 
PASO 9
Atq 3 penetrará a canasta y le saltará la ayuda del último!! Def 1.
Defensor 2 será el que haga la 2ª ayuda cerrando el posible pase a jugador 1 por parte de Atq 3.
Defensor 3 tendrá la obligación de defender hasta que se escuche la ayuda 2º y deberé Cerrar el posible pase a atq 2.

PASO 10
Podemos trabajar con normas para ataque;

  • Sólo se puede finalizar con penetración
  • Sólo tiro exterior
  • Sólo tiro media distancia
  • Prohibido dobles penetraciones
  • Limitar los botes( Máx. 2 por jugador)
  • Existe 1 sólo rebote como 2ª oportunidad de anotar.
Podemos hacer que jueguen en esta situación en medio campo y que después sigan jugando al lado contrario mientras empiezan otros jugadores.
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