conditional 2 vs 2
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conditional 2 vs 2
Exercice
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Ball with the coach at 45°. Players separated into teams of 2. Both attackers and defenders start from the opposite side of the coach. When the starting signal is received, one player must play the low post and one player must cut towards the center of the court. If the low post receives, the center player must cut to the basket in order to receive. If the center player receives, the low post player must perform a pick and roll in order to receive. If the offense converts, the defense continues defending. If the defense recovers, the attacking duo will go on to defend. Duration 10 minutes. Successful defense rotation rest
ÉTAPE 1
La formation initiale est organisée pour créer une synergie entre mouvements, écrans et passes pour le jeu d’ouverture.
ÉTAPE 2
Arrière modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. 2 modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. 1 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. 1 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.
ÉTAPE 3
ÉTAPE 4
1 se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs.
ÉTAPE 5
Meneur se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs.
ÉTAPE 6
1 se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs.
ÉTAPE 7
2 bloque le défenseur, ouvrant de l’espace pour des coupes, pénétrations ou tirs. Arrière se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive.
ÉTAPE 8
2 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.
