2 vs 2 condicional

Exercici

398 visualitzacions · 28 de Maig de 2024

8 passos

Pilota amb l'entrenador en 45°. Jugadors separats en equips de 2. Comencen des del lateral contrari a l'entrenador tant atacants com a defensors. En rebre el senyal de començament, un jugador ha de jugar al pal baix i un jugador fer tall cap a l'eix de pista. Si rebeu el pal baix, el jugador de l'eix ha de fer un tall al cèrcol per poder rebre. Si rep el jugador de l'eix, el jugador de pal baix ha de fer un pick and roll per poder rebre. Si l'atac converteix, la defensa continua defensant. Si la defensa recupera la dupla que atacava passés a defensar. Durada 10 minuts. Rotació defensa reeixida descansa

#Exercicis de bàsquet d’equip #Exercicis de bàsquet de simulació de partit

FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Simular Situacions Reals de Joc

Baliza de emergencia geolocalizada y conectada a la DGT 3.0 (Obligatoria a partir de 2026)

Compra ara

PAS 1

S’organitza la formació inicial buscant sinergia entre moviments, bloqueigs i passades per a la jugada que comença.

PAS 2

2 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant. Escorta ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. 1 es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais. 1 es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius.

PAS 3

PAS 4

Base es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva.

PAS 5

Base ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival.

PAS 6

Base ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival.

PAS 7

2 planta un screen per millorar l’angle d’atac i facilitar la recepció de la pilota. Escorta ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival.