Porta el teu bàsquet al següent nivell

Estalvia temps, organitza el teu equip i prepara entrenaments professionals amb eines avançades.

Jugades i exercicis privats il·limitats

Planificació completa de temporada

Registre d'estadístiques en directe

Gestió avançada d'equips i jugadors

Accés complet

PRO

Cancel·la quan vulguis

🚀 Desbloqueja PRO

3c3

Exercici

Ana Martín Moreno

160 visualitzacions · 22 de Juny de 2026

1 pas

Les jugadores es distribuiran en grups de quatre i s'utilitzaran les dues cistelles. La jugadora amb pilota es col·locarà a la línia de 6,75 davant de la cistella, una jugadora sense pilota a l'interior, prop de la zona, i una altra a la cantonada amb defensa. La jugadora interior farà un bloqueig indirecte horitzontal (cal posar especial atenció a la col·locació del cos) a la seva companya de la cantonada, que haurà d'aprofitar correctament el bloqueig i tallar cap a cistella. La jugadora amb pilota li farà la passada perquè rebi i llanci.