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3x3

Exercício

Ana Martín Moreno

4 visualizações · 22 de junho de 2026

1 passo

As jogadoras trabalham em grupos de quatro utilizando ambos os cestos. A jogadora com bola posiciona-se atrás da linha dos três pontos, em frente ao cesto. Uma jogadora sem bola coloca-se no interior, perto da área restritiva, e outra no canto com defesa. A jogadora interior realiza um bloqueio indireto horizontal (prestando especial atenção à colocação do corpo) para a companheira do canto, que deverá utilizar corretamente o bloqueio e cortar para o cesto. A portadora da bola faz o passe para que ela receba e finalize com um lançamento.