Shuttle run
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Shuttle run
Exercício
PASSO 1
As posições iniciais são definidas para que a equipe possa se movimentar de forma coordenada e criar espaço.
PASSO 2
Armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.
PASSO 3
1 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.
PASSO 4
1 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.
PASSO 5
Formação inicial dos jogadores, pronta para iniciar a jogada com fluidez e linhas de passe claras.
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