conditional 2 vs 2

Exercício

414 visualizações · 28 de maio de 2024

8 passos

Ball with the coach at 45°. Players separated into teams of 2. Both attackers and defenders start from the opposite side of the coach. When the starting signal is received, one player must play the low post and one player must cut towards the center of the court. If the low post receives, the center player must cut to the basket in order to receive. If the center player receives, the low post player must perform a pick and roll in order to receive. If the offense converts, the defense continues defending. If the defense recovers, the attacking duo will go on to defend. Duration 10 minutes. Successful defense rotation rest

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FAQ: Exercícios de basquete de equipe Drills&Plays
FAQ: Exercícios de basquete simulação de jogo Drills&Plays

Los Bad Boys de la NBA

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PASSO 1

Cada jogador é posicionado estrategicamente para maximizar a eficácia na primeira fase do ataque.

PASSO 2

Ala-armador se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo. Ala-armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. 1 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração. Armador se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.

PASSO 3

PASSO 4

Armador se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

PASSO 5

Armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

PASSO 6

1 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

PASSO 7

Ala-armador realiza uma tela tática provocando desajustes na defesa adversária. Ala-armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.