Comments
Aucune entrée trouvée
You must login before you can post a comment.
Rotation défensive sur front défense en cas de déficit de taille - 1 joueur côté ballon - passe longue corner opposé
ÉTAPE 1
- X5 joue front
- X4 colle 5 pour éviter la lob pass
- X1 en position stunt (ou open deny)
- X3 descend entre 3 et 4 mais pas trop loin (ligne de raquette max)
ÉTAPE 2
Pendant l'air time :
- X3 prend toujours la première passe
- X1 sprinte pour la rotation défensive - position stunt (ou open deny) entre 3 et 4
- X4 assure la rotation défensive sur 1 en position d'aide dans la raquette (car à deux passes du ballon)
- X5 aide défensive ligne anneau - prêt à contester la prise de position de 5 côté 4
Exercice
Rotation défensive sur front défense en cas de déficit de taille - 1 joueur côté ballon - passe longue corner opposé
Pratique structurée à mi-terrain mettant l’accent sur la coordination avec 5 attaquants actifs et 5 défenseurs présents.
Créée par: Thierry Vitali
2 étapes
0 j'aime 0 enregistrés
Publiée le:
Partager
Diagrammes associés
![[Échauffement] - Arizona 3](/screenshots/206/20647.webp?1759118966788 "[Échauffement] - Arizona 3")
[Échauffement] - Arizona 3
Progression de l’exercice précédent, introduisant le concept d’occuper le coin après une pénétrat...
Exercice
226
1
0
Appartient à la collection:
ÉCHAUFFEMENT
Basketball Drills for Shooting Accuracy and Technique
Basketball Drills for Passing Accuracy and Speed
Basketball Drills for Conditioning and Physical Fitness
Basketball Drills for Teamwork and Communication
