[Échauffement] - Triangle de finition I
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[Échauffement] - Triangle de finition I
Exercice
1710 vues ·
Exercice pour commencer à s'échauffer, soit par une finition de tir ou une entrée en panier.
Il peut être réalisé simultanément des deux côtés du terrain.
En fonction de ce que vous souhaitez travailler, il peut être modifié, soit par un BI, BD, etc.
#Rebond #Passes #Tir #Panier
Il peut être réalisé simultanément des deux côtés du terrain.
En fonction de ce que vous souhaitez travailler, il peut être modifié, soit par un BI, BD, etc.
#Rebond #Passes #Tir #Panier
Appartient à la collection:
ÉCHAUFFEMENT
ÉTAPE 1
Chaque joueur est placé stratégiquement pour maximiser l’efficacité de la première phase de l’attaque.
ÉTAPE 2
- 1 passe à 2, qui effectue une coupe vers le panier.
ÉTAPE 3
- 2 passe le ballon à 1, qui selon l'objectif de l'exercice, finira par un lay-up ou un tir.
ÉTAPE 4
- 2 va chercher le rebond de 1.
- Pendant ce temps, 4 commence à dribbler vers 3 (différents types de dribbles peuvent être travaillés).
ÉTAPE 5
- 1, une fois terminé, se déplace rapidement en position frontale. Important de se placer correctement pour recevoir la passe de 3.
- 4 passe à 3 (à modifier selon l'exercice).
ÉTAPE 6
- 3 passe le ballon à 1.
- 4 prend la position de 3 pour recommencer l'exercice.
