1vs1 LE DÉFENSEUR DÉCIDE + 1vs1 terrain complet
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1vs1 LE DÉFENSEUR DÉCIDE + 1vs1 terrain complet
Exercice
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1.- Le défenseur se place sur la ligne de fond et l'attaquant au milieu du terrain.
2.- Le défenseur décide quel cône il va contourner et défendre. Pendant ce temps, l'attaquant court vers le panier à pleine vitesse pour éviter l'arrivée du défenseur.
3.- Si l'attaquant marque, il attaquera 1vs1 vers l'autre panier; s'il rate, il défendra.
2.- Le défenseur décide quel cône il va contourner et défendre. Pendant ce temps, l'attaquant court vers le panier à pleine vitesse pour éviter l'arrivée du défenseur.
3.- Si l'attaquant marque, il attaquera 1vs1 vers l'autre panier; s'il rate, il défendra.
ÉTAPE 1
Les joueurs adoptent leur formation de départ, prêts pour des mouvements coordonnés et des options de pénétration.
ÉTAPE 2
Meneur modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration.
ÉTAPE 3
ÉTAPE 4
Meneur ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.
ÉTAPE 5
1 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.
ÉTAPE 6
