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1vs1 DEFENDER DECIDES + 1vs1 Full Court
Exercício
2.- The defender decides which cone to go around and defend. Meanwhile, the attacker runs to the basket at maximum speed to avoid the defender's arrival.
3.- If the attacker scores, he will attack 1vs1 toward the other basket; if he misses, he will defend.
#Exercícios de basquete de condicionamento físico
FAQ: Exercícios de basquete de condicionamento físico Drills&Plays
A formação inicial é organizada para criar sinergia entre movimentos, bloqueios e passes para a jogada de abertura.
1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.
1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.
Armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.
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