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roue/char/volant
ÉTAPE 1
1 passes the ball to power forward. Point guard moves. 5 moves. Small forward changes position. Power forward passes the ball to shooting guard. Shooting guard makes a pass to 3.
ÉTAPE 2
ÉTAPE 3
3 passes the ball to power forward. Center changes position. Point guard moves. 3 moves.
ÉTAPE 4
4 passes the ball to 2. Small forward moves.
ÉTAPE 5
2 passes the ball to center.
ÉTAPE 6
ÉTAPE 7
5 passes the ball to power forward. Point guard changes position. 3 changes position.
ÉTAPE 8
Power forward throws a pass to 2. 5 changes position.
Exercice
roue/char/volant
Exercice pour introduire le spacing. Former un cercle avec des cônes ou bases en caoutchouc pour éviter les piétinements et blessures.
Placer 5 joueuses en tête, double écran et pivot ouvert. Ballon en tête. Penetrer et passer au coin. Après le passage, toutes les joueuses du côté faible tournent autour du cercle. Depuis le coin, passer d'abord au double écran pour revenir en tête et répéter.
Une fois maîtrisé, la joueuse recevant au coin peut dribbler si la double écran du côté fort coupe en V et prend sa position.
Placer 5 joueuses en tête, double écran et pivot ouvert. Ballon en tête. Penetrer et passer au coin. Après le passage, toutes les joueuses du côté faible tournent autour du cercle. Depuis le coin, passer d'abord au double écran pour revenir en tête et répéter.
Une fois maîtrisé, la joueuse recevant au coin peut dribbler si la double écran du côté fort coupe en V et prend sa position.
Créée par: gerardo oroz gomez
8 étapes
1 j'aime 1 enregistré
Appartient à la collection: Ruedas calentamiento / entreno
Publiée le:
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