Travail en 1c1 où JCB doit recevoir avant les cônes, il peut venir par derrière en course pour pénétrer avec une intensité maximale.
Le défenseur commence avec le ballon et le passe à l’entraîneur ou à un autre joueur au centre. Celui-ci passera ensuite au joueur attaquant. Après la première passe, le défenseur doit défendre le receveur qui attaque.
L’attaquant doit être le plus vertical possible vers le panier, et le défenseur doit au moins gêner ou défendre sans faute ni tenter un contre ; mon ordre est de me placer devant et de stopper la pénétration.
L’attaquant applique les techniques individuelles de finition, utilisation du tour de cercle, stop & thru, veer finish, etc., selon ce qui a été travaillé pour la catégorie.