1C1 DOUBLE EFFORTS 2C2

Gérer vos équipes Créer un nouvel diagramme

🚀 Découvrez Drills & Plays Pro Faites passer votre équipe au niveau supérieur avec des outils avancés pour les entraîneurs : planification par cycles, analyse tactique, scouting, statistiques en temps réel et bien plus encore. ✅ Les 3 premiers mois sont gratuits ! Annulez à tout moment.

Commencez gratuitement

1C1 DOUBLE EFFORTS 2C2

Exercice

Juan Luis

288 vues · 03 septembre 2025

1 étape

DOUBLE EFFORTS, VARIANTE 2C2

Généré à partir de 1C1 DOUBLE EFFORTS, créé par Juan Luis

#Exercices de basket déplacements #Exercices de basket condition physique

ÉTAPE 1

LE DÉFENSEUR SOUS LE PANIER AIDE SUR LA 1ère PÉNÉTRATION ET LE DÉFENSEUR SUR LE PORTEUR DE BALLE QUI SE FAIT DÉPASSER REVIENT DE L’AUTRE CÔTÉ ET ON JOUE 2C2

EXERCICE SUR LES DEUX PANIERS
L’ATTAQUANT ATTEND UN PEU LE CLOSE OUT POUR BIEN LE TRAVAILLER... AIDE PLUS RÉCUPÉRATION SUR MON JOUEUR

JOUER À 60º

1C1 DOUBLE EFFORTS 2C2

Diagrammes associés