Exercice
Quick pass full-court drill by teams of 4 players
This is a well-known and old drill. We give it a point to make it more fun, consisting of seeing how long it takes each group to complete the course. Three teams of four players. Each team will do the same course. The course ends when 1 player scores a basket. The time is counted and the team that takes the least time to complete the entire course wins.
Étape par étape
Descriptions des étapes
Examinez la position sur le terrain et les consignes disponibles pour chaque étape.
ÉTAPE 1
Les joueurs adoptent leur formation de départ, prêts pour des mouvements coordonnés et des options de pénétration.
ÉTAPE 2
N° 1 passe à 2 et court pour recevoir de 4 à la ligne des lancers francs du panier opposé.
N° 2 passe à 3 et court jusqu’à la diagonale opposée.
N° 3 passe à 4 et court jusqu’au cône opposé.
N° 4 passe à 1 et court jusqu’à la diagonale opposée.
N° 2 passe à 3 et court jusqu’à la diagonale opposée.
N° 3 passe à 4 et court jusqu’au cône opposé.
N° 4 passe à 1 et court jusqu’à la diagonale opposée.
ÉTAPE 3
N° 1 passe à 2 et court vers le panier opposé.
N° 2 passe à 3.
N° 3 passe à 4.
N° 4 passe à 1 qui va au panier.
N° 2 passe à 3.
N° 3 passe à 4.
N° 4 passe à 1 qui va au panier.
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Adaptation à l'entraînement
Cet exercice reste disponible grâce à ses catégories et à sa description actuelles.
Commentaires
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