Exercice
1 - 4 corners shot
Objective: Fundamentally it is a warm-up wheel, we especially work on shooting in motion, we also practice dribbling, passing and offensive rebounding
Pedagogical considerations : Preferably use it with an even number of players, although ideally they should be multiples of four. If we want to give it rhythm, use one ball for every two players
Pedagogical considerations : Preferably use it with an even number of players, although ideally they should be multiples of four. If we want to give it rhythm, use one ball for every two players
Visionneuse tactique
Utilisez les commandes de lecture existantes pour étudier le mouvement, puis examinez chaque étape.
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Adaptation à l'entraînement
Cet exercice reste disponible grâce à ses catégories et à sa description actuelles.
Appartient à la collection:
100 exercices de basketball pour un entraînement varié
Étape par étape
Descriptions des étapes
Examinez la position sur le terrain et les consignes disponibles pour chaque étape.
ÉTAPE 1
Les joueurs sont positionnés à des points clés du terrain, recherchant l’équilibre offensif et défensif.
ÉTAPE 2
Les joueurs 1 et 3 dribblent en même temps jusqu’au centre du terrain, puis passent aux joueurs 4 et 2 situés aux coins ; ceux-ci renvoient la passe et 1 et 3 tirent à mi-distance.
ÉTAPE 3
4 et 2 prennent le rebond et font la même chose que 1 et 3 ; une fois le tir effectué, ils remplacent 4 et 2.
Commentaires
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