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3C3 AVEC AVANTAGE OFFENSIF, SWITCH ET COMMUNICATION

Exercice

Juan Luis

128 vues · 15 septembre 2025

2 étapes

3c3 avec avantage offensif, switch et communication.

#Exercices de basket déplacements #Exercices de basket condition physique #Exercices de basket équipe

ÉTAPE 1

CHANGER, DERNIER HOMME SUR LE BALLON
DÉFENSEUR SUR BALLE VA SUR L’HOMME LIBRE
DÉFENSEUR DU CÔTÉ FORT RESTE DANS LA LIGNE DE PASSE AVEC DES FEINTES

ÉTAPE 2 Ailier change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir. 2 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense. 1 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.

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