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Tours
Jeu
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Exercice de déplacements ou de tours pour améliorer le contrôle corporel et la coordination.
1 lance le mouvement d’un côté.
Écrans aveugles : petit pour grand côté ballon et grand pour petit côté faible.
Écrans aveugles : petit pour grand côté ballon et grand pour petit côté faible.
ÉTAPE 1
1 lance le mouvement d’un côté.
Écrans aveugles : petit pour grand côté ballon et grand pour petit côté faible.
Écrans aveugles : petit pour grand côté ballon et grand pour petit côté faible.
Après avoir bloqué le petit côté faible, bloque directement pour 1.
Après l’écran, cherche la passe à 5 au centre de la raquette.
2 prend le coin.
3 occupe le 45°.
Après l’écran, cherche la passe à 5 au centre de la raquette.
2 prend le coin.
3 occupe le 45°.
ÉTAPE 2
Après avoir bloqué le petit côté faible, bloque directement pour 1.
Après l’écran, cherche la passe à 5 au centre de la raquette.
2 prend le coin.
3 occupe le 45°.
Après l’écran, cherche la passe à 5 au centre de la raquette.
2 prend le coin.
3 occupe le 45°.
Tir de 5.
2 et 3 vont au rebond offensif.
1 et 4 assurent le repli défensif.
2 et 3 vont au rebond offensif.
1 et 4 assurent le repli défensif.
ÉTAPE 3
Tir de 5.
2 et 3 vont au rebond offensif.
1 et 4 assurent le repli défensif.
2 et 3 vont au rebond offensif.
1 et 4 assurent le repli défensif.
