Tir après un cut en V

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Tir après un cut en V

Exercice

Jesus Almodóvar

882 vues · 19 novembre 2025

5 étapes

1. Tir après un cut en V : Le groupe est divisé en deux. Chaque groupe se place dans un quart du terrain. Il y a deux cônes derrière la ligne à trois points, l’un à hauteur du panier et l’autre dans le corner. Le joueur du corner court jusqu’à la zone à 45°, se dirige vers le panier puis change de rythme en reculant. Celui du milieu fait la passe et il tire. Pour compliquer, on peut obliger à tirer à trois points.

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Exercices de basket-ball tir après un cut en v, étape 1: meneur se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu — Meneur se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.

ÉTAPE 1

Meneur se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.

Exercices de basket-ball tir après un cut en v, étape 2: 1 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense — 1 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.

ÉTAPE 2

1 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.

Exercices de basket-ball tir après un cut en v, étape 3: 1 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive — 1 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive.

ÉTAPE 3

1 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive.

Exercices de basket-ball tir après un cut en v, étape 4:

ÉTAPE 4

Exercices de basket-ball tir après un cut en v, étape 5:

ÉTAPE 5

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