Exercice
U13 Filles Démarquage / Tir à mi-distance
Travail sans défense réelle où la joueuse simule un écran, s’en détache dans le sens du jeu et reçoit la balle pour un tir à mi-distance. Objectif : synchronisation passe-déplacement-tir.
Visionneuse tactique
Utilisez les commandes de lecture existantes pour étudier le mouvement, puis examinez chaque étape.
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Adaptation à l'entraînement
Cet exercice reste disponible grâce à ses catégories et à sa description actuelles.
Étape par étape
Descriptions des étapes
Examinez la position sur le terrain et les consignes disponibles pour chaque étape.
ÉTAPE 1
ETAPE 1
Joueuse 1 dans sa colonne à droite avec la balle.
Joueuse 2 dans la colonne de gauche avec le plot comme défenseur fictif.
Joueuse 1 dans sa colonne à droite avec la balle.
Joueuse 2 dans la colonne de gauche avec le plot comme défenseur fictif.
ÉTAPE 2
ETAPE 2
Joueuse 2 donne le départ en avançant vers le plot représentant le défenseur fictif et mime l'écran.
Joueuse 2 démarre à l'opposé du plot vers la ligne des lancers francs.
Joueuse 2 donne le départ en avançant vers le plot représentant le défenseur fictif et mime l'écran.
Joueuse 2 démarre à l'opposé du plot vers la ligne des lancers francs.
ÉTAPE 3
ETAPE 3
Joueuse 2 demande la balle au niveau de la ligne des lancers francs.
Joueuse 1 passe la balle à joueuse 2.
Joueuse 2 demande la balle au niveau de la ligne des lancers francs.
Joueuse 1 passe la balle à joueuse 2.
ÉTAPE 4
ETAPE 4
Joueuse 2 reçoit la balle et tire en suspension depuis la ligne des lancers francs.
Joueuse 2 prend son propre rebond et va se ranger avec la balle dans la colonne joueuse 1, tandis que joueuse 1 passe dans la colonne joueuse 2.
Joueuse 2 reçoit la balle et tire en suspension depuis la ligne des lancers francs.
Joueuse 2 prend son propre rebond et va se ranger avec la balle dans la colonne joueuse 1, tandis que joueuse 1 passe dans la colonne joueuse 2.
Commentaires
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