Exercici
U13 Noies Desmarcatge / Tir de mitja distància
Treball sense defensa real on la jugadora simula una pantalla, se'n desmarca en la direcció del joc i rep la pilota per a un tir de mitja distància. Objectiu: sincronització passada-desplaçament-tir.
Visor tàctic
Utilitza els controls de reproducció existents per estudiar el moviment i revisa després cada pas.
Desa i comparteix
Encaix a l'entrenament
Aquest exercici continua disponible amb les categories i la descripció actuals.
Pas a pas
Descripcions dels passos
Revisa la posició a pista i les indicacions disponibles de cada pas.
PAS 1
ETAPA 1
La jugadora 1 està a la seva columna de la dreta amb pilota.
La jugadora 2 està a la columna de l'esquerra amb el con com a defensora fictícia.
La jugadora 1 està a la seva columna de la dreta amb pilota.
La jugadora 2 està a la columna de l'esquerra amb el con com a defensora fictícia.
PAS 2
ETAPA 2
La jugadora 2 comença avançant cap al con que representa la defensora fictícia simulant la pantalla.
La jugadora 2 surt en direcció oposada al con cap a la línia de tirs lliures.
La jugadora 2 comença avançant cap al con que representa la defensora fictícia simulant la pantalla.
La jugadora 2 surt en direcció oposada al con cap a la línia de tirs lliures.
PAS 3
ETAPA 3
La jugadora 2 demana la pilota a l'alçada de la línia de tirs lliures.
La jugadora 1 passa la pilota a la jugadora 2.
La jugadora 2 demana la pilota a l'alçada de la línia de tirs lliures.
La jugadora 1 passa la pilota a la jugadora 2.
PAS 4
ETAPA 4
La jugadora 2 rep la pilota i fa un tir en suspensió des de la línia de tirs lliures.
La jugadora 2 agafa el seu propi rebot i es col·loca amb pilota a la columna de la jugadora 1, mentre la jugadora 1 passa a la columna de la jugadora 2.
La jugadora 2 rep la pilota i fa un tir en suspensió des de la línia de tirs lliures.
La jugadora 2 agafa el seu propi rebot i es col·loca amb pilota a la columna de la jugadora 1, mentre la jugadora 1 passa a la columna de la jugadora 2.
Comentaris
Inicia sessió o registra't per continuar. L'esborrany es mantindrà en aquest navegador i no es publicarà automàticament.