Sub-13 Feminino Desmarque / Arremesso de média distância
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Sub-13 Feminino Desmarque / Arremesso de média distância
Exercício
14 visualizações ·
Trabalho sem defesa real onde a jogadora simula um bloqueio, se desmarca no sentido da jogada e recebe a bola para um arremesso de média distância. Objetivo: sincronização passe-deslocamento-arremesso.
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FAQ: Exercícios de basquete de arremesso Drills&Plays
FAQ: Exercícios de basquete de passe Drills&Plays
FAQ: Exercícios de basquete de deslocamentos Drills&Plays
FAQ: Exercícios de basquete de equipe Drills&Plays
ETAPA 1
A jogadora 1 está na coluna da direita com a bola.
A jogadora 2 está na coluna da esquerda com o cone como defensora fictícia.
A jogadora 1 está na coluna da direita com a bola.
A jogadora 2 está na coluna da esquerda com o cone como defensora fictícia.
PASSO 1
ETAPA 1
A jogadora 1 está na coluna da direita com a bola.
A jogadora 2 está na coluna da esquerda com o cone como defensora fictícia.
A jogadora 1 está na coluna da direita com a bola.
A jogadora 2 está na coluna da esquerda com o cone como defensora fictícia.
ETAPA 2
A jogadora 2 inicia avançando em direção ao cone que representa a defensora fictícia, simulando o bloqueio.
A jogadora 2 sai na direção oposta ao cone rumo à linha de lance livre.
A jogadora 2 inicia avançando em direção ao cone que representa a defensora fictícia, simulando o bloqueio.
A jogadora 2 sai na direção oposta ao cone rumo à linha de lance livre.
PASSO 2
ETAPA 2
A jogadora 2 inicia avançando em direção ao cone que representa a defensora fictícia, simulando o bloqueio.
A jogadora 2 sai na direção oposta ao cone rumo à linha de lance livre.
A jogadora 2 inicia avançando em direção ao cone que representa a defensora fictícia, simulando o bloqueio.
A jogadora 2 sai na direção oposta ao cone rumo à linha de lance livre.
ETAPA 3
A jogadora 2 pede a bola na linha de lance livre.
A jogadora 1 passa a bola para a jogadora 2.
A jogadora 2 pede a bola na linha de lance livre.
A jogadora 1 passa a bola para a jogadora 2.
PASSO 3
ETAPA 3
A jogadora 2 pede a bola na linha de lance livre.
A jogadora 1 passa a bola para a jogadora 2.
A jogadora 2 pede a bola na linha de lance livre.
A jogadora 1 passa a bola para a jogadora 2.
ETAPA 4
A jogadora 2 recebe a bola e arremessa em suspensão da linha de lance livre.
A jogadora 2 pega seu próprio rebote e vai para a coluna da jogadora 1 com a bola, enquanto a jogadora 1 passa para a coluna da jogadora 2.
A jogadora 2 recebe a bola e arremessa em suspensão da linha de lance livre.
A jogadora 2 pega seu próprio rebote e vai para a coluna da jogadora 1 com a bola, enquanto a jogadora 1 passa para a coluna da jogadora 2.
PASSO 4
ETAPA 4
A jogadora 2 recebe a bola e arremessa em suspensão da linha de lance livre.
A jogadora 2 pega seu próprio rebote e vai para a coluna da jogadora 1 com a bola, enquanto a jogadora 1 passa para a coluna da jogadora 2.
A jogadora 2 recebe a bola e arremessa em suspensão da linha de lance livre.
A jogadora 2 pega seu próprio rebote e vai para a coluna da jogadora 1 com a bola, enquanto a jogadora 1 passa para a coluna da jogadora 2.
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