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Exercício de basquete metabolico cod, passo 1: armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva
Armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.
PASSO 1

Armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

Exercício de basquete metabolico cod, passo 2: 1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso
1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.
PASSO 2

1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

Exercício de basquete metabolico cod, passo 3: 1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços
1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.
PASSO 3

1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

Exercício de basquete metabolico cod, passo 4: armador posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos
Armador posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.
PASSO 4

Armador posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.

Exercício de basquete metabolico cod, passo 5: ala-armador posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos
Ala-armador posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. Armador posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.
PASSO 5

Ala-armador posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. Armador posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.

Exercício de basquete metabolico cod, passo 6: ala-armador se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo
Ala-armador se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo. Ala se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. Armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.
PASSO 6

Ala-armador se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo. Ala se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. Armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

Exercício de basquete metabolico cod, passo 7: 2 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços
2 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.
PASSO 7

2 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

Exercício de basquete metabolico cod, passo 8: armador posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos
Armador posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. Ala-armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.
PASSO 8

Armador posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. Ala-armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

Exercício de basquete metabolico cod, passo 9: ala se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo
Ala se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo. Ala-armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.
PASSO 9

Ala se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo. Ala-armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

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