Exercício de lançamento

PASSO 1

1 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.

PASSO 2

1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

PASSO 3

PASSO 4

PASSO 5

1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

PASSO 6

PASSO 7

Ala-pivô muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

PASSO 8

1 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.

PASSO 9

4 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

PASSO 10

Ala-armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

PASSO 11

2 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

PASSO 12

PASSO 13

PASSO 14

2 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.

PASSO 15

Exercício

Exercício de lançamento

Exercício de lançamento utilizando BDT (Basketball Decision Training)
O jogador 4 tem a bola na área pintada.
O jogador 1 corre de costas até chegar à linha de 3 pontos.
Depois vira-se e recebe um sinal do jogador 4 para ir para a ala esquerda ou direita.
O jogador 1 acelera ao máximo e recebe um passe do jogador 4.
Depois, o jogador 1 passa para o 4 e corre noutra direção.
Recebe outro passe e lança.
O jogador 4 ganha o ressalto, passa para o 1 e volta para a fila, enquanto o jogador 1 assume a função do jogador 4 com o jogador 2.

Criada por: thanos

15 passos

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Publicada em: 10-08-2026- 13:09:39