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1C1 DUPLICAR ESFORÇOS 2C2
PASSO 1
O DEFENSOR DEBAIXO DA CESTA FAZ A AJUDA NA 1ª PENETRAÇÃO E O DEFENSOR DO HOMEM COM A BOLA QUE FOI BATIDO RECUPERA PELO LADO OPOSTO E JOGAMOS 2x2
EXERCÍCIO NOS DOIS AROS
O ATACANTE ESPERA UM POUCO O CLOSE OUT PARA TRABALHAR BEM... AJUDA MAIS RECUPERAÇÃO AO MEU HOMEM
JOGAR A 60º
EXERCÍCIO NOS DOIS AROS
O ATACANTE ESPERA UM POUCO O CLOSE OUT PARA TRABALHAR BEM... AJUDA MAIS RECUPERAÇÃO AO MEU HOMEM
JOGAR A 60º
Exercício
1C1 DUPLICAR ESFORÇOS 2C2
DUPLICIDADE DE ESFORÇOS, VARIANTE 2C2
Criada por: Juan Luis
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#Exercícios de basquete de deslocamentos #Exercícios de basquete de condicionamento físico
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