Metabòlic Defensiu
Exercici de bàsquet metabòlic defensiu
PAS 1

Base es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva. 1 executa un bloqueig precís, ajudant un company a penetrar cap a la cistella.

PAS 2

Base es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius. Base executa un bloqueig precís, ajudant un company a penetrar cap a la cistella. 7 es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius.

PAS 3

1 es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius. 7 es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva. 1 executa un bloqueig precís, ajudant un company a penetrar cap a la cistella. 2 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant.

PAS 4

2 estableix un screen per generar avantatge i confondre la defensa contrària. 8 planta un screen per millorar l’angle d’atac i facilitar la recepció de la pilota. Base es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius.

PAS 5

7 es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva. 1 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.

Exercici

Metabòlic Defensiu

Combinem curses sense pilota amb moviments defensius

Creada per: Diego Rodriguez

5 passos

0 m'agrada 0 guardats

Pertany a l'agrupació: Metabolico

Publicada en:

Comparteix

Facebook X LinkedIn WhatsApp Telegram Pinterest Email

#Exercicis de bàsquet de forma física #Altres exercicis de bàsquet

FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència
FAQ: Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Comentaris

Has de iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.