Comentaris
Fes el primer comentari sobre aquest diagrama. O proposa una alternativa.
Has de iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.
Pliometría
PAS 1
Definim la posició inicial dels jugadors, col·locant cada un estratègicament per optimitzar les passades i les opcions d’atac.
Exercici
Pliometría
Salto laterales un pie (2x20)
Salto adelante atrás (2x20)
Pogos (3x15)
Zancadas con salto (2x15)
Zancadas + rodilla arriba (2x20)
Salto lateral + rodilla arriba (2x20)
Saltos a un paso (2x5)
Saltos (2x5)
Salto adelante atrás (2x20)
Pogos (3x15)
Zancadas con salto (2x15)
Zancadas + rodilla arriba (2x20)
Salto lateral + rodilla arriba (2x20)
Saltos a un paso (2x5)
Saltos (2x5)
Creada per: Arturo Villar Herce
1 pas
0 m'agrada 0 guardats
Pertany a l'agrupació: Físic
Publicada en:
Comparteix
#Exercicis de bàsquet de forma física
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència
Diagrames relacionats
Valores defensivos. Jaume Ponsarnau. Weak
Situación Weak
Exercici
475
0
0
Pertany a l'agrupació:
Jaume Ponsarnau. Valores Defensivos
Circuit quadrat amb finalització Activació
Mobilitat, passades i finalització
Exercici
153
1
1
Pertany a l'agrupació:
Rodes de tota la pista físiques/tàctiques
Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria
Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència
Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris
FINALITZACIONS PER A INTERIORS
1.- El jugador es col·loca a la línia de tirs lliures.2.- A la veu de l'entrenador, es gira per a...
Exercici
1676
0
0
Agrupació
