Comentaris
Fes el primer comentari sobre aquest diagrama. O proposa una alternativa.
Has de iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.
Quadrat defensiu
PAS 1
Els jugadors adopten la seva formació inicial, preparats per executar moviments coordinats i opcions de penetració.
Exercici
Quadrat defensiu
L'exercici consisteix en un quadrat format per cons, amb 4 jugadors a dins: 3 defensors i 1 atacant. Els defensors, que custodien els cons, han d'impedir que l'atacant els toqui. Cada con que toca l'atacant suma 1 punt. Cada vegada que l'atacant toca un con, ha de tornar al centre abans de poder tocar-ne un altre. Cada jugador fa un torn de 40 segons.
Creada per: Salvador García (SaalviG)
1 pas
0 m'agrada 0 guardats
Publicada en:
Comparteix
Diagrames relacionats
Clínic: Exercicis i claus per millorar la defensa d’equip. Diego Blázquez (1)
Es juga 2 contra 1 començant des del mig camp. El jugador sense pilota no pot començar a córrer f...
Exercici
1533
0
0
Pertany a l'agrupació:
Clínic Diego Blázquez. Exercicis i claus per millorar la defensa d'equip
2C0 MINI PASSAR I ANAR A L’ARO
Sortim des del mig del camp per parelles passant. En el moment que trepitgen la línia de 3, qui r...
Exercici
1317
0
1
Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge
Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria
Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
Exercicis de Bàsquet per Millorar el Rebot i Control de la Pilota
Drill de Contraatac 3
Contraatac amb rotacions constants
Exercici
287
0
0
Pertany a l'agrupació:
Rodes de tota la pista físiques/tàctiques
Agrupació
