1c1 d'esquena
Exercici de bàsquet 1c1 d'esquena
PAS 1

PAS 2

Base es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais.

PAS 3

S’organitza la formació inicial buscant sinergia entre moviments, bloqueigs i passades per a la jugada que comença.

Exercici

1c1 d'esquena

Activació amb pilota.
A mitja pista:
- Una fila amb pilota.
- Una fila sense pilota.
Els/les jugadors/es es col·loquen d'esquena entre si. L'objectiu és aconseguir anotar una cistella.
Quan l'entrenador/a crida «Ja!», l'atacant amb pilota pot fer una única finta i, a continuació, ha de sortir cap a una cistella.
El/la defensor/a ha d'intentar no caure en l'engany i arribar a defensar.
Rotació: el/la defensor/a recull la pilota i passa a la fila d'atacants; l'atacant passa a la fila de defensors/es.

Creada per: Tanausu De Ara Grajal

3 passos

0 m'agrada 0 guardats

Publicada en:

Comparteix

Facebook X LinkedIn WhatsApp Telegram Pinterest Email

#Altres exercicis de bàsquet

FAQ: Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Comentaris

Has de iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.