1c1 dos à dos
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1c1 dos à dos
Exercice
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Exercice d'activation avec ballon.
Au milieu du terrain :
- Une file avec ballon.
- Une file sans ballon.
Les joueurs se placent dos à dos. L'objectif est de marquer un panier.
Lorsque l'entraîneur crie « Go ! », l'attaquant avec ballon peut effectuer une seule feinte avant de partir attaquer l'un des paniers.
Le défenseur doit éviter de se laisser tromper par la feinte et revenir défendre.
Rotation : le défenseur récupère le ballon et rejoint la file des attaquants ; l'attaquant rejoint la file des défenseurs.
Au milieu du terrain :
- Une file avec ballon.
- Une file sans ballon.
Les joueurs se placent dos à dos. L'objectif est de marquer un panier.
Lorsque l'entraîneur crie « Go ! », l'attaquant avec ballon peut effectuer une seule feinte avant de partir attaquer l'un des paniers.
Le défenseur doit éviter de se laisser tromper par la feinte et revenir défendre.
Rotation : le défenseur récupère le ballon et rejoint la file des attaquants ; l'attaquant rejoint la file des défenseurs.
ÉTAPE 1
ÉTAPE 2
Meneur se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.
ÉTAPE 3
Formation initiale des joueurs, prête à commencer l’action avec fluidité et des lignes de passe claires.
