Defense help (3c3)
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Defense help (3c3)
Exercice
Nous plaçons 3 défenseurs sur la ligne de fond et 3 attaquants dans la zone offensive extérieure.
ÉTAPE 1
Nous plaçons 3 défenseurs sur la ligne de fond et 3 attaquants dans la zone offensive extérieure.
JCB1 (Défenseur) passe à son coéquipier 2 et va défendre l'attaquant 1.
ÉTAPE 2
JCB1 (Défenseur) passe à son coéquipier 2 et va défendre l'attaquant 1.
JCB 2 passe à 3 et va défendre son attaquant 2.
ÉTAPE 3
JCB 2 passe à 3 et va défendre son attaquant 2.
JCB 3 passe le ballon à l'attaquant 1 et va défendre l'attaquant 3.
Ce dernier défenseur simulera être dépassé en touchant ou contournant le cône derrière l'attaquant.
(Nous pouvons nous placer pour obliger le défenseur à toucher la main afin que l'attaquant 3 travaille l'attaque avec le pied avancé)
Ce dernier défenseur simulera être dépassé en touchant ou contournant le cône derrière l'attaquant.
(Nous pouvons nous placer pour obliger le défenseur à toucher la main afin que l'attaquant 3 travaille l'attaque avec le pied avancé)
ÉTAPE 4
JCB 3 passe le ballon à l'attaquant 1 et va défendre l'attaquant 3.
Ce dernier défenseur simulera être dépassé en touchant ou contournant le cône derrière l'attaquant.
(Nous pouvons nous placer pour obliger le défenseur à toucher la main afin que l'attaquant 3 travaille l'attaque avec le pied avancé)
Ce dernier défenseur simulera être dépassé en touchant ou contournant le cône derrière l'attaquant.
(Nous pouvons nous placer pour obliger le défenseur à toucher la main afin que l'attaquant 3 travaille l'attaque avec le pied avancé)
ÉTAPE 5
L'attaquant 1 passe à 2
ÉTAPE 6
L'attaquant 1 passe à 2
2 passe à 3 qui reçoit à l'arrêt et dépasse le Défenseur 3, travaillant les sorties
ÉTAPE 7
2 passe à 3 qui reçoit à l'arrêt et dépasse le Défenseur 3, travaillant les sorties
La défense doit se placer selon les règles de l'équipe, 2 fermera la ligne de passe et 1 sera le dernier joueur (Annoncez en criant 'dernier !!')
ÉTAPE 8
La défense doit se placer selon les règles de l'équipe, 2 fermera la ligne de passe et 1 sera le dernier joueur (Annoncez en criant 'dernier !!')
L'attaquant 3 pénétrera dans la raquette et l'aide du dernier défenseur interviendra !! Def 1.
Le défenseur 2 effectuera la 2e aide en fermant la passe possible au joueur 1 de l'attaquant 3.
Le défenseur 3 doit continuer à défendre jusqu'à ce que la 2e aide soit appelée et devra fermer la passe possible à l'attaquant 2.
Le défenseur 2 effectuera la 2e aide en fermant la passe possible au joueur 1 de l'attaquant 3.
Le défenseur 3 doit continuer à défendre jusqu'à ce que la 2e aide soit appelée et devra fermer la passe possible à l'attaquant 2.
ÉTAPE 9
L'attaquant 3 pénétrera dans la raquette et l'aide du dernier défenseur interviendra !! Def 1.
Le défenseur 2 effectuera la 2e aide en fermant la passe possible au joueur 1 de l'attaquant 3.
Le défenseur 3 doit continuer à défendre jusqu'à ce que la 2e aide soit appelée et devra fermer la passe possible à l'attaquant 2.
Le défenseur 2 effectuera la 2e aide en fermant la passe possible au joueur 1 de l'attaquant 3.
Le défenseur 3 doit continuer à défendre jusqu'à ce que la 2e aide soit appelée et devra fermer la passe possible à l'attaquant 2.
Nous pouvons travailler avec des règles pour l’attaque;
- Finir uniquement par pénétration
- Seulement tir extérieur
- Seulement tir à mi-distance
- Pas de double pénétration
- Limiter les dribbles (max. 2 par joueur)
- Un seul rebond comme 2ème chance de marquer
Ils peuvent jouer cette situation en demi-terrain et ensuite continuer de l’autre côté pendant que d’autres joueurs commencent.
ÉTAPE 10
Nous pouvons travailler avec des règles pour l’attaque;
- Finir uniquement par pénétration
- Seulement tir extérieur
- Seulement tir à mi-distance
- Pas de double pénétration
- Limiter les dribbles (max. 2 par joueur)
- Un seul rebond comme 2ème chance de marquer
Ils peuvent jouer cette situation en demi-terrain et ensuite continuer de l’autre côté pendant que d’autres joueurs commencent.
![[Échauffement] - Arizona 2](/screenshots/206/20637-6688-echauffement-arizona-2-étape-0.webp "[Échauffement] - Arizona 2")
