Exercici
Ajudes defensives (3c3)
.
Visor tàctic
Utilitza els controls de reproducció existents per estudiar el moviment i revisa després cada pas.
Desa i comparteix
Encaix a l'entrenament
Aquest exercici continua disponible amb les categories i la descripció actuals.
Pas a pas
Descripcions dels passos
Revisa la posició a pista i les indicacions disponibles de cada pas.
PAS 1
Situem 3 defensors a la línia de fons i 3 atacants a la zona exterior d'atac.
PAS 2
JCB1 (Defensor) passa al seu company 2 i va a defensar l'atacant 1.
PAS 3
JCB 2 passa a 3 i va a defensar el seu atacant 2.
PAS 4
JCB 3 passa la pilota a l'atacant 1 i va a defensar l'Atacant 3.
Aquest últim defensor simularà ser superat tocant o rodejant el con que estarà darrere de l'atacant.
(Podem situar-nos nosaltres i obligar el defensor a tocar la mà perquè Atac 3 treballi atacar amb peu avançat)
Aquest últim defensor simularà ser superat tocant o rodejant el con que estarà darrere de l'atacant.
(Podem situar-nos nosaltres i obligar el defensor a tocar la mà perquè Atac 3 treballi atacar amb peu avançat)
PAS 5
PAS 6
Atacant 1 passa a 2
PAS 7
2 passa a 3 que rep estàtic i supera el Defensor 3, treballant sortides
PAS 8
La defensa s'ha de situar segons les normes d'equip, 2 tancarà la línia de passe. i 1 serà l'últim jugador (Avisa cridant últim!!)
PAS 9
Atacant 3 penetrarà a cistella i li saltarà l'ajuda de l'últim!! Def 1.
Defensor 2 serà qui faci la 2ª ajuda tancant el possible passe a jugador 1 per part d'Atacant 3.
Defensor 3 tindrà l'obligació de defensar fins que s'escolti l'ajuda 2ª i haurà de tancar el possible passe a Atac 2.
Defensor 2 serà qui faci la 2ª ajuda tancant el possible passe a jugador 1 per part d'Atacant 3.
Defensor 3 tindrà l'obligació de defensar fins que s'escolti l'ajuda 2ª i haurà de tancar el possible passe a Atac 2.
PAS 10
Podem treballar amb normes per atac;
- Només acabar amb penetració
- Només tir exterior
- Només tir mitja distància
- Prohibit dobles penetracions
- Limitar els botaments (Màx. 2 per jugador)
- Només 1 rebot com a 2a oportunitat per anotar
Podem fer que juguin aquesta situació a mig camp i després continuïn a l’altre costat mentre comencen altres jugadors.
Comentaris
Inicia sessió o registra't per continuar. L'esborrany es mantindrà en aquest navegador i no es publicarà automàticament.