Has de iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.
Canton creuat contrari
PAS 1
Situem com a mínim 2 jugadors amb pilota (1 i 2 en el gràfic).
La resta de jugadors els col·loquem a ambdós costats de la prolongació del tir lliure (pot ser dins o fora del camp).
Un cop l’1 finalitzi la seva primera cistella, el 2 pot començar a realitzar l’exercici també.
Comptem cistelles (fixar un objectiu per un temps determinat); si fallen resta, si hi ha un mal pass i la pilota surt del camp, tornem a 0.
Amb aquest exercici, també pretenem treballar finalitzacions en transició, pas 0, bot orientat, recepcions i passades ràpides.
Incidir en passada endavant, que els jugadors demanin la pilota i els passadors passin on els demanen.
Podem introduir tot tipus de passades: tensor a 1 mà, picades, etc.
La resta de jugadors els col·loquem a ambdós costats de la prolongació del tir lliure (pot ser dins o fora del camp).
Un cop l’1 finalitzi la seva primera cistella, el 2 pot començar a realitzar l’exercici també.
Comptem cistelles (fixar un objectiu per un temps determinat); si fallen resta, si hi ha un mal pass i la pilota surt del camp, tornem a 0.
Amb aquest exercici, també pretenem treballar finalitzacions en transició, pas 0, bot orientat, recepcions i passades ràpides.
Incidir en passada endavant, que els jugadors demanin la pilota i els passadors passin on els demanen.
Podem introduir tot tipus de passades: tensor a 1 mà, picades, etc.
Exercici
Canton creuat contrari
Exercici per a condició física adaptada al bàsquet, on treballarem la forma física i a més passades en moviment, recepcions, finalitzacions i rebot.
Creada per: Jacobo Varela Aldao
14 passos
6 m'agrada 6 guardats
Publicada en:
Comparteix
Comentaris
Fes el primer comentari sobre aquest diagrama. O proposa una alternativa.
Diagrames relacionats
Tasca 3: 3c2 continu (amb hàbit). Clínic Javi Torralba
Exercici de 3c2 amb dinàmica atacar-defens-fila. El jugador que tira no defensa i es situa a la p...
Exercici
648
0
2
Pertany a l'agrupació:
Clínic Javier Torralba. Metodologia d'entrenament. Hàbits.
1x1 recuperació en camp obert
Exercici 1x1 de recuperació en camp obert.
Exercici
63
0
0
Pertany a l'agrupació:
Defensa individual
Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge
Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames